“Hemos estado recibiendo llamadas de nuestros pacientes en verano por golpes de calor y otros problemas relacionados con el aumento de temperaturas, pero nunca hemos tenido que enfrentar un calor como el que se muestra en estos días.
Estamos muy preocupados por los efectos que el máximo esperado, con temperaturas percibidas cerca de 40, tendrá. No sólo los ancianos, sino todos, deben evitar tanto como sea posible salir en las horas más calurosas y, sin embargo, enfrentar largos estiramientos en el sol»
Es real alarma caliente el lanzado por Luigi Sparano y Corrado Calamaro (médicos familiares de Fimmg) frente a la llegada de Minosse, anticiclón que va a abrumar Italia con temperaturas récord en casi todo el Norte, el Centro y el Sur.
A la luz de las previsiones meteorológicas que proporcionan una ola de calor sin precedentes, los médicos de la familia Fimmg llaman a la población, especialmente a los ancianos y frágiles, para que tomen medidas cautelares para protegerse y evitar tener que recurrir al alivio de emergencia.
"El gran calor puede ser un grave peligro, especialmente para aquellos que sufren de enfermedades crónicas o tienen un sistema inmunitario comprometido", explica Sparano y Calamaro.
Los médicos de familia también han desarrollado un Decálogo de consejos prácticos para ayudar a las personas vulnerables a gestionar mejor los días calientes intensos:
* Mantente hidratado: Bebe al menos 1,5-2 litros de agua por día, incluso si no sientes sed. Evite bebidas alcohólicas, azucaradas o gaseosas.
* Evite las horas más calientes: No salga y no haga actividad física en las horas más calientes del día, generalmente entre las 11:00 y las 17:00.
* Usa ropa ligera: Usa ropa ligera, color claro y telas naturales como algodón y lino, lo que permite una mejor transpirabilidad de la piel.
* Predilizar ambientes frescos: Pasar el mayor tiempo posible en ambientes frescos y ventilados. Si es necesario, utilice ventiladores o acondicionadores de aire, asegurándose de no exagerar con la diferencia de temperatura desde el exterior.
* Suministro de luz: Consumir comidas ligeras, ricas en frutas y verduras, evitando alimentos pesados y muy experimentados que aumentan la sensación de calor.
* Refresh regularmente: Hacer duchas frescas o baños a temperatura corporal inferior. Alternativamente, usa telas húmedas en muñecas, frente y cuello.
* Vigilancia de la salud: Preste atención a los signos de deshidratación o derrame de calor, como dolores de cabeza, mareos, debilidad, náuseas o calambres musculares. En caso de síntomas sospechosos, póngase en contacto con un médico inmediatamente.
* Evite la exposición directa al sol: Use sombreros amplios, gafas de sol y protectores solares con factor de alta protección cuando tenga que salir.
* Actividades de plan: Organizar actividades diarias para evitar las horas más calurosas y preferir horas de madrugada o tarde.
* Ayudar a los más frágiles: Revisar regularmente las condiciones de salud de los vecinos familiares, amigos o ancianos o frágiles que viven solos.
Consejos simples pero básicos para enfrentar con seguridad las próximas semanas de calor intenso. "Es importante que cada ciudadano haga su parte para proteger su salud y la de sus seres queridos", concluyen los médicos de familia.
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