La Hora Legal regresa. Este año el cambio de tiempo – una hora por delante, de 2 a 3 en la noche entre el sábado 30 y el domingo 31 de marzo – coincidirá con la Pascua. Entonces dormirás una hora menos, pero una hora más luz.
Por lo tanto, los días serán más largos y habrá ahorro de energía gracias al menor uso de electricidad. El tiempo de verano de este año permanecerá en vigor hasta el 27 de octubre. En estos 7 meses, Terna estima, “Italia ahorrará cerca de 90 millones de euros, gracias a un menor consumo de electricidad de aproximadamente 370 millones de kWh que generará, además, un beneficio ambiental significativo, cuantificable en la reducción de aproximadamente 170 mil toneladas de emisiones de dióxido de carbono en la atmósfera”.
De 2004 a 2023, siempre según Terna, el menor consumo de electricidad para Italia debido a la hora legal era en conjunto alrededor de 11.700 millones de kWh y, en términos económicos, implicaba un ahorro para ciudadanos de aproximadamente 2.200 millones de euros.
En Italia, la hora legal nació durante la Primera Guerra Mundial en 1916 y permaneció en uso hasta 1920. De 1940 a 1948 fue abolida y restaurada varias veces debido a la Segunda Guerra Mundial hasta que, en 1965, fue finalmente adoptada bajo la Ley 503.
En la transición del tiempo solar a la legalidad, debido a la hora de menos sueño, hay muchos que reportar en semanas posteriores problemas tales como perturbaciones en la concentración durante el día, depresión, sensación de cansancio, con dificultad para dormir o despertar.
Los expertos, para adaptarse mejor al cambio, recomiendan anticipar gradualmente – quizás un cuarto de hora – los tiempos de las comidas y el tiempo para dormir. Incluso la actividad física al aire libre puede ayudar.
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