Muchos tumores son evitables, y sin embargo muchas muertes relacionadas, prestando atención a los estilos de vida.
Recuerda al Ministerio de Salud, en una contribución publicada en su portal el Día Mundial contra el Cáncer. Recordando que el Plan Europeo contra el cáncer presentó en febrero de 2021 Plan nacionalla prevención 2020-2025 (PNP) y el nuevo Plan Oncológico Nacional acaban de aprobar, destacan la importancia de la prevención temprana y el diagnóstico junto al tratamiento y mejora de la calidad de vida del paciente.
Los números hablan claro: el Informe Aiom-Airtum 2022 indica que alrededor del 40% de los nuevos casos de cáncer y el 50% de las muertes por cáncer son potencialmente prevenibles como consecuencia de factores de riesgo evitables, estimaciones de acuerdo con los datos de la OMS que indican entre el 30-50% la posibilidad de prevención de todos los casos de cáncer.
Los principales factores riesgo los cambios son tabaquismo, nutrición incorrecta, consumo arriesgado y dañino de alcohol, actividad física deficiente y sedentario.
He aquí algunas reglas basadas en evidencia científica que pueden reducir el riesgo de desarrollar algunas formas de cáncer.
- No fumes. No consuma ninguna forma de tabaco. Deja tu casa libre de humo.
– Adopta nutrición sana y equilibrada
– Recuerde que la lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de mama
– vacunar a sus hijos contra el VPH y la hepatitis B
– Evite la exposición excesiva del sol y use protectores solares
– Seguir estrictamente las instrucciones de salud y seguridad en el lugar de trabajo para protegerle de la exposición al carcinógeno
– Practicar la actividad física regularmente
– Limitar el consumo de alcohol
– Únete a programas de detección oncológica.
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